Dopada cię przewlekłe zmęczenie? - Mamy na to sposób!

Dopada cię przewlekłe zmęczenie? - Mamy na to sposób!

Każdy człowiek od czasu do czasu boryka się z ogólnym zmęczeniem, skurczami mięśni nóg, trudnościami z koncentracją. Bardzo często jest to efekt niedoboru magnezu w organizmie. Objawami zbyt niskiego magnezu są również kłopoty ze snem czy drażliwość, które są często mylące dla lekarzy, doszukujących się innych chorób. Magnez jest niezbędny człowiekowi do normalnego funkcjonowania, dlatego nie wolno bagatelizować początkowych objawów.

(© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

Co powoduje wypłukiwanie magnezu z organizmu?

Jestem wielkim amatorem jazdy na rowerze zarówno tym szosowym, jak i górskim. Ostatnio zaobserwowałam u siebie szereg z powyższych objawów. Brak chęci do życia, niska aktywność i ogromna drażliwość. Okazało się, że wiele czynników mających wpływ na poziom magnezu dotyczy mojego trybu życia. Dużo pracuję i posiłki spożywam bardzo nieregularnie, najczęściej są to wysoko przetworzone produkty, które nie zawierają odpowiedniej ilości mikroelementów. Natomiast hektolitry wypijanej kawy mają niebagatelny wpływ na pozbywanie się magnezu z organizmu. Poranne wstawanie, aby zrealizować swoje hobby związane z hodowlą kaktusów prowadzi do bardzo niehigienicznego trybu życia. Stres w pracy oraz spożywane leki przyczyniają się do poważnego niedoboru magnezu. Jak się okazuje problem ten dotyczy również osób wysportowanych i prowadzących bardzo aktywny tryb życia, ponieważ nadmierny wysiłek fizyczny również przyczynia się do powstawania braków w zawartości pierwiastków w organizmie.

Niedobór magnezu- jak zapobiegać?

Najłatwiej i najwygodniej jest pobierać magnez wraz z pożywieniem, niestety taki sposób daje pewności odpowiedniego przyswojenia mikroelementu. Tym bardziej że jest spora gruba ludzi mająca duży problem ze wchłanianiem tego pierwiastka. Na rynku są doskonałe produkty pod nazwą ProMagnez skierowane praktycznie do całego spektrum odbiorców. Od bardzo młodych ludzi, po osoby starsze, które mają szczególne problemy z przyswajaniem leków i suplementów diety. ProMagnez to wysoko przyswajalny magnez, najwyższej jakości produkt z głównym składnikiem aktywnym-cytrynianem magnezu. Należy pamiętać, że wchłanianie magnezu jest poważnie zaburzone u osób spożywających alkohol, soki owocowe i nasycone kwasy tłuszczowe, dlatego oprócz pierwiastka, należy pomyśleć o odpowiednio zaplanowanej diecie. W związku z tym, aby wspomóc działanie magnezu dobrze jest, spożywać warzywa i owoce na surowo, ponieważ magnez najlepiej wchłania się w środowisku kwaśnym.

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

Jaki magnez stosować?

Producent preparatów ProMagnez i ProSkurcz, firma Dr Gaja, oferuje suplementy w formie saszetek, które umożliwiają przygotowanie dogodnego magnezu do picia. ProSkurcz jest produktem zawierającym oprócz magnezu także wapń i potas. Są to pierwiastki, których niedobór powoduje przykre dolegliwości związane z gwałtownymi skurczami mięśni. ProMagnez zawiera magnez o najwyższej dawce i nie posiada barwinków, substancji słodzących , konserwujących i wypełniających. Jest to węglan magnezu i kwas cytrynowy, które razem tworzą cytrynian magnezu. ProMagnez jest więc magnezem bezdodatków, co daje gwarancję dostarczenia organizmowi najlepszego produktu. ProSkurcz jest również produktem w saszetkach, dlatego aplikowanie go jest bardzo ułatwione. Magnez, który jest zawarty w preparacie, utrzymuje równowagę elektrolitową oraz zapobiega wahaniom metabolizmu energetycznemu. Wapń wpływa na prawidłowy rozwój kości oraz przyczynia się do właściwego krzepnięcia krwi. Natomiast potas wyrównuje i poprawia ciśnienie krwi. Produkty ProMagnez i ProsSkurcz dostępne są zarówno w aptekach, jak i dobrych drogeriach oraz sieci Rossmann.

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

Problemy z nieprzyswajaniem magnezu.

Obydwa preparaty są szczególnie potrzebne osobom uprawiającym wiele aktywności fizycznych, które mają wpływ na ogólny wynik pracy organizmu. Zarówno sportowcy, jak i osoby pracujące fizycznie mają problem z utrzymaniem stałego poziomu, który jest najlepszy do najefektywniejszego funkcjonowania. Dotyczy to również tych, którzy dużo podróżują i przemieszczają się w pośpiechu z miejsca na miejsce. Nie można wykluczyć również ludzi prowadzących siedzący tryb życia i przebywających długo w jednej pozycji. Ci są szczególnie narażeni na skurcze będące niedoborem niezbędnych mikroelementów.

(© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

Pamiętajmy, że wszystkie niezbędne organizmowi pierwiastki powinny być na bieżąco uzupełniane. Wszelkie straty prowadzą do niekomfortowego samopoczucia, które przekłada się na nasze możliwości intelektualne i fizyczne. Natomiast nasze osiągnięcia są miarą przydatności w pracy czy na arenie sportowej. Dobrze zbilansowana dieta uzupełniona suplementami pozwoli prowadzić spokojne życie, a praca nie będzie przysparzała tyle stresu. Świetnie pracujący mózg znajdzie wyjście z każdej nerwowej sytuacji, w jak najmniej emocjonujący sposób. Dlatego dbajmy o swoje zdrowie, uzupełniając mikroelementy, które chociaż niewidoczne mają decydujące znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu. Przed podjęciem decyzji o korzystaniu z suplementów, należy pamiętać , że najbardziej przydatny jest ten najłatwiej przyswajalny.

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)
Wypoczynek a koronawirus?

Wypoczynek a koronawirus?

Z uwagi na obecną pandemię koronawirusa dotychczasowe formy wypoczynku stoją pod poważnym znakiem zapytania. Według zapewnień ekspertów, w okresie letnim natężenie zachorować, spowodowanych COVID-19 powinno spowolnić, jednak odpowiednie procedury zapobiegające epidemii mogą znacznie utrudnić korzystanie z urlopów. Jednak nie należy ulegać panice a rozsądnie skupić się na wdrożeniu reżimu sanitarnego podczas wypoczynku. Decydując się na wyjazd, najlepiej unikać miejsc o dużym natężeniu turystycznym, a jeżeli już to trzeba zachować stosowną odległość od innych użytkowników. Przed wyjazdem dobrze jest sprawdzić, czy miejsce docelowe nie jest obecnie ogniskiem zakażenia. Używając własnego auta, na niekorzyść komunikacji publicznej unika się potencjalnego zagrożenia.

W związku z zaistniałą sytuacją wielu ludzi wybiera na miejsce wypoczynku tereny najbliższe miejscu zamieszkania. Część dopiero odkrywa walory turystyczne swojego regiony, które jak się okazuje ma wiele do zaoferowania. Polska obfituje we wszystkie najlepsze elementy niezbędne do dobrego odpoczynku. Dostępne są zarówno tereny nizinne, wyżynne, górskie, jak i obszary skupiające szereg jezior i rzek, gdzie można skorzystać z bardzo różnorodnych form wypoczynku.

Jak czynnie wypoczywać w czasie pandemii?

(© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

W związku z niezwykłą obfitością form ukształtowania terenu czynny wypoczynek na terenie Polski nie jest trudny do zorganizowania. W każdej części kraju występuje mnogość ścieżek rowerowych, dzięki którym można się przyjemnie zrelaksować i zmęczyć zarówno w gronie rodziny, jak i samodzielnie. Z tego typu udogodnień mogą korzystać również biegacze i rolkarze, a ponieważ trasy występują w terenach leśnych, jest to okazja do kontaktu z przyrodą. Polska jest gęsto pocięta przez sieć rzek, w związku z tym łatwo jest skorzystać z możliwości poznawania jej z pokładu kajaka albo tratwy. Jeziora to idealne miejsca dla surferów i kiterów, którzy od wczesnej wiosny do późnej jesieni użytkują zbiorniki wodne, na których wieją sprzyjające wiatry. To tylko drobny ułamek możliwości, jakie dają okolice każdego miejsca w kraju. Nie trzeba wyjeżdżać daleko, aby móc eksplorować nieznane do tej pory miejsca.

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 
Gdzie najlepiej zawiesić hamak?

Dla tych, którzy preferują mniej męczący wypoczynek, najlepszy będzie stacjonarny pobyt nad jeziorem lub w gospodarstwie agroturystycznym. W tym wypadku najwięcej szczęścia mają posiadacze działek rekreacyjnych. Odpoczynek „pod gruszą” kojarzy się z czasem leniwie spędzanym w hamaku na łonie przyrody. Takie miejsca nieodłącznie związane są ze znakomitym jedzeniem serwowanym w ogrodzie wśród drzew. Wieczorem kieliszek wina w fotelu, pomimo brzęczących komarów. Polska wieś ma swój niepowtarzalny urok, którego ciężko szukać w innych miejscach Europy. W upalne dni można leżeć w hamaku i leniwie sącząc lemoniadę, czytać książki lub słuchać muzyki. Tak przyjemnie spędzony czas na pewno pozwoli naładować baterie przed kolejnym rokiem wytężonej pracy. Hamaki doskonale sprawdzają się zarówno w ogrodzie, jak i w lesie, dlatego warto je również wykorzystać na biwaku. Natomiast w trakcie niepogody spacery po polach i łąkach na pewno sprawią wiele przyjemności.
Pytaliście na instagramie gdzie można kupić takie cudne hamaki?Już odpowiadam..na febestore.pl zamawiam u nich od dawna a to akcesoria do ogrodu a to do domu i co najważniejsze cały asortyment mają na stanie.

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

(© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl) 

 Więcej można zobaczyć na :
 
Bądź wolny pokochaj polską przyrodę

Polska oferuje tak wiele ciekawych możliwości na spędzenie wolnego czasu, że strach przed epidemią koronawirusa nie jest powinien, utrudnić dobrze zaplanowanego wypoczynku. Nie trzeba wyjeżdżać daleko od domu, aby odpocząć i skorzystać z ciekawych ofert dotyczących aktywnego spędzania czasu albo leniuchowania. Przed podjęciem decyzji warto dobrze skalkulować potrzeby, a potem przejrzeć zasoby internetowe i sprawdzić co oferuje bliższa i dalsza okolica. Patrząc na to, jak prężnie rozwija się polska turystyka, można być pewnym, że na zaplanowanej trasie znajdą się miejsca ze znakomitym jedzeniem i doskonale przygotowane miejsca, gdzie turyści będą mogli odpocząć. Oczywiście należy się liczyć ze znacznymi utrudnieniami związanymi z korzystaniem z obiektów użyteczności publicznej. Niektóre wejścia do zabytków, czy do obiektów rekreacyjnych trzeba rezerwować dużo wcześniej, ze względu na limit liczby osób tam przebywających.


Czas na rower - Sigma BC 16.16 STS - RECENZJA

Czas na rower - Sigma BC 16.16 STS - RECENZJA

Jak już wiadomo od paru miesięcy mamy sezon rowerowy na dobre,ale co istotne dobrze mieć dobry licznik rowerowy.
Dotychczas używałem licznika Sigma na tzw kablu czyli przewodowego,który niby się sprawdzał,ale coś w nim brakowało,no i używałem go z powodzeniem przeszło 10 lat więc czas na zmianę.
Oczywiście także szukałem czegoś tej samej marki,nie za drogi ale także nie z taniej linii i tak trafiłem na Sigma BC 16.16 STS.

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

Najważniejsze cechy? to bardzo dobre wykonanie,Polskie menu, czujnik temperatury, i co ciekawe transport danych z licznika na smartfony dzięki aplikacji Sigma Link.
Licznik niebywale intuicyjnie się ustawia względem rozmiaru kół w rowerze który posiadamy, dodatkowo mamy sporo wariantów ustawień.
Licznik także obsługuje czujnik kadencji oraz czujnik np w drugim rowerze.


Licznika używam od połowy tamtego sezonu (2019) i już bardzo go polubiłem za obsługę oraz Polskie menu no i zgrywanie wyników na smartfona, nie muszę teraz na kartce zapisywać np rocznych wyników.
Dużym udogodnieniem jest że licznik jest bezprzewodowy(Licznik-czujnik na kole) są dostępne także części zamienne do licznika jak czujniki,uchwyty,i to w niewygórowanych cenach.
Jedyne do czego można się przyczepić to że ma słabe podświetlenie w nocy,ale za bardzo z roweru nie korzystam nocą więc mi to jakoś nie przeszkadza.


 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

 (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

  (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)

  (© Artur Gołębski /waszfotograf.com.pl)
ZARABIANIE W LEADSTAR CZ.8 – PODSUMOWANIE I OCENA

ZARABIANIE W LEADSTAR CZ.8 – PODSUMOWANIE I OCENA

W artykułach dotyczących „Zarabiania w LeadStar” przedstawione zostały różne aspekty funkcjonowania tego właśnie programu partnerskiego. W ostatnim z tej serii wpisie czas na podsumowanie i ocenę z jednoznaczną odpowiedzią na pytanie: „czy warto założyć tam konto i działać jako Wydawca?”.



Program dla każdego

W LeadStar mile widziane są zarówno osoby zaawansowane w promowaniu kampanii reklamowych, jak i te, które dopiero zaczynają - podstawowy warunek to ukończone 18 lat. Jedni i drudzy znajdą w swoim panelu Wydawcy ciekawe narzędzia, które ułatwią im działanie w programie. Jednym z takich narzędzi są strony partnerskie, dzięki którym bez wkładu finansowego czy pomocy informatyka Wydawcy mogą stworzyć własne miejsce do promowania ofert.

Bogaty wybór

Obecnie LeadStar oferuję kilkaset kampanii z różnych branży m.in.: telekomunikacyjne, finansowe, zakupowe i wiele innych. Co fajne, w zakładce Promocje > Programy z korzyściami wyróżnione są kampanie, które oferują jakiś dodatkowy profit dla klienta. Modele rozliczeniowe, w jakich rozliczane są kampanie to CPL, CPS, CPA, CPO, CPC, różnego rodzaju hybrydy, można też starać się o rozliczenia w FF, jeśli widzimy potencjał na dany produkt.

Mnóstwo okazji do zarabiania więcej

Standardowe zarobki mamy okazję na wiele sposobów powiększać korzystając z akcji promocyjnych. W każdy piątek w ramach tzw. „Czarnego piątku” na wybranych kampaniach dla akcji wygenerowanych w tym dniu obowiązuje wyższa stawka. Przez cały miesiąc Wydawcy mają okazję skorzystać z „Bonusów miesięcznych”, gdzie za spełnienie określonych warunków np. wygenerowanie 3 sprzedaży otrzymujemy dodatkową gotówkę. Przeważnie „Bonusem miesięcznym” objęte są 2-3 programy. Inną opcją na powiększenie swoich zarobków jest korzystanie z Programu polecającego, w którym otrzymujemy 5% od przychodów Partnerów, którzy zarejestrowali się z naszego polecenie, pod warunkiem, że sami wygenerowaliśmy na swoim koncie minimum 150 zł prowizji.


Wypłaty prosto i szybko

Wypłaty w LeadStar to prawdziwa przyjemność – możemy ich dokonywać już od 1 zł, a przelew otrzymamy w kolejnym dniu roboczym. W panelu Wydawcy czarno na białym możemy sobie sprawdzić, za co dokładnie naliczona została prowizja, które akcje w dalszym ciągu są oczekujące, a które zostały odrzucone. Dostępne statystyki są wyposażone w komentarze i wskazówki, dzięki którym od razu wiadomo, jakie konkretnie dane prezentują.


Ciągle udoskonalają

Dla większości strona LeadStar.pl i panel Wydawców są już wystarczająco bogate w narzędzia i informacje, jednak nie dla zespołu LeadStar! Regularnie pojawiają się udoskonalenia funkcji, które (jak by się mogło wydawać) lepsze być już nie mogą. Ostatnio na przykład trochę przeorganizowana została strona główna i katalog programów, dzięki czemu już nie sposób nie zauważyć kampanii objętych „Bonusem miesięcznym”. 

To jak?

Jeśli planowaliście rozpocząć swoja przygodę z działaniem w programach partnerskich, to LeadStar.pl jest najlepszym wyborem. Bogaty wybór kampanii, szybkie wypłaty, rzetelne rozliczenia i prosty, a jednocześnie zaawansowany panel Wydawcy to kilka z wielu zalet programu. Ciężko doszukać się jakichś mankamentów, przy bardzo dogłębnych poszukiwaniach, można znaleźć brak przelewów ekspresowych, ale i to nie wydaje się szczególnym utrudnieniem dla Wydawców, patrząc na to jak szybko realizowane są przelewy prowizji. Zresztą, znając zespół LeadStar już nad tym pracują :). Biorąc to wszystko pod uwagę, odpowiedź na pytanie: „czy warto założyć tam konto i działać jako Wydawca?” brzmi: jak najbardziej TAK!
Jak pokazać swoje fotografie? Niepowtarzalne obrazy z naszych zdjęć #1

Jak pokazać swoje fotografie? Niepowtarzalne obrazy z naszych zdjęć #1

Foto obrazy są to zdjęcia drukowane na płótnie, które znakomicie prezentują się w każdym wnętrzu. W ten sposób można wykonać nie tylko jedną z grafik dostępnych w galerii, ale również każde zdjęcie w odpowiedniej rozdzielczości. Do wyboru są różnorodne fotografie podzielone na kilka kategorii, np.vintage, kuchnia, klasycznie, miasta, dzieci, zwierzęta czy najchętniej wybierane krajobrazy. W bazie znajdują się tysiące gotowych do wybrukowania obrazów, dlatego wystarczy tylko wybrać materiał oraz rozmiar, na którym powstanie niepowtarzalny foto obraz




Zalety foto obrazów


Foto obrazy to szansa na stworzenie niebanalnego wnętrza w swoim domu, mieszkaniu czy biurze. Wybrane zdjęcie może być wydrukowane na płótnie bawełnianym lub płótnie poliestrowym canvas. Włókna naciągane jest na krosno malarskie, nazywane blejtramem, którego grubość wynosi od 2 cm do 4cm. Boki mogą pozostać białe, ale mogą być również zadrukowane wybranym zdjęciem. Ramy są wzmocnione na bokach, dzięki czemu są jeszcze bardziej sztywne i wytrzymałe. Obrazy na płótnie cechują się wysoką jakością wykonania i doskonałym odwzorowaniem kolorów, w tym również w przypadku fotografii czarno-białych, które przy kiepskim wykonaniu wpadają w zieleń.
Do wyboru są różne rozmiary obrazów na płótnie, dzięki czemu można je idealnie dopasować do swoich potrzeb. W mniejszych wnętrza doskonale będą wyglądać foto obrazy w rozmiarze 30x30 cm, natomiast w dużych wnętrzach można postawić na zjawiskowe obrazy o szerokości wynoszącej nawet 150 cm. 
Ja osobiście polecam : galeriadruku.com.pl,od wielu lat u nich się zaopatruję i za każdym zadziwiam się jakością moich fotografii w ich wykonaniu,jest to także świetna forma na prezent lub np opcja by wybrane fotografie np z pleneru ślubnego czy sesji dać klientom,jakość ich oczaruje..gwarantuję to wam,cenowo także wypadają całkiem nieźle,ale w przypadku takich produktów tu nie zawsze cena gra główną rolę a jakość .




Jak zamówić foto obraz?

 

Zamówienie obrazu jest bardzo proste. Pierwszą kwestią jest oczywiście wybór zdjęcia – może to być jedno z dostępnych w galerii lub swoje własne. Następnie trzeba przejść do kreatora obrazów dostępnego na stronie i wgrać wybraną fotografię. Obliczenie maksymalnego formatu wydruku jest automatyczne, dzięki czemu można mieć pewność, że foto obraz będzie wysokiej jakości. Kolejny etap to wybór formaty końcowego, sprawdzenie ceny, dodanie produktu do koszyka i opłacenie zamówienia,trzeba przyznać że jakość oprogramowania przez które wysyłamy fotografie stoi na wysokim poziomie jakoś zawsze miałem pecha i musiałem dosyłać w mailu lub inaczej by mi drukowali czy wywoływali a powiem że foty nie które zajmują po 60/80MB



Copyright © 2012 Lekkostrawny - Dom i Ogród - Blog , Blogger